军训的第一天，就这样在身体逐渐找到一点控制感的酸胀与汗意里，缓缓结束了。
这一天的训练，安小满过得格外不顺。
上午齐步走，她因为臂摆太大被沈棠点了名；下午转向，又因为用脖子发力被单独叫出来纠正。一次两次还好，到了第三次、第四次，她的脸上就开始挂不住了。沈棠每喊一声“安小满”，她就觉得整个队伍的视线都往自己身上压了一下。偏偏越在意，动作就越乱，越乱就越被点名，像陷进了一个绕不出来的圈。
解散的时候，她的嘴唇还抿得紧紧的，谁跟她说话，她都只是“嗯嗯”地应付。苏晚逗了她两句，见她没反应，也就识趣地收了声。许晏走在旁边，几次想开口，最后都只是看了她一眼，什么都没说。
训练结束回到宿舍时，天已经完全暗了。
走廊里的灯开得白白亮亮，把每个人脸上的汗光都照得清清楚楚。安小满一进门就整个人往椅子上摊下去，作训服还没脱，圆脸红红的，呼吸还有点不匀。她抬手想解帽子，手指却软得没什么力气，帽檐被她抓在手里，连带着一点汗湿的温热。
“我腿不是我的了……”她小声哀嚎，声音里带着真正的疲惫。丰满的胸部随着喘气明显起伏，作训服的前襟被汗浸出深浅不一的痕迹，“沈棠教官是不是偷偷在我鞋子里灌了铅？”
苏晚把帽子往床上一丢，自己也甩着手臂，马尾辫因为一天的紧绷而有些毛躁：“我胳膊摆到现在还在抖。齐步走怎么比跑步还累？”
许晏已经开始整理自己的衣领。她的动作依旧利落，只是额角还留着未干的细汗。她看了安小满一眼，语气平常，却很直接：“你上午臂摆太大，下午又一直用肩膀较劲，当然累。力没用对地方。”
安小满立刻从椅子上坐直一点，圆眼睛瞪着她。椅子发出小小的响声。
“许晏，你今天都说了我几次了？我又不是没在改！”
“改了，但没改到点子上。”许晏把袖口卷起来，露出一点被磨红的皮肤，语气依旧平得不像在吵架，“你自己数过今天被点名几次吗？臂摆、肩膀、脖子，换着来。你一直在用身体的各个部位跟它较劲，就是没想过换个发力方式。”
“我要是知道怎么换，还用你说！”安小满的声音拔高了一点，圆脸涨得通红，却不是委屈，而是实打实的火气，“你练过舞蹈，底子好，站着不动都有人夸。我呢？我从头到尾都在自己瞎摸索，沈棠教官点我一下我就改一下，改完这边那边又歪了。你以为我不想稳吗？”
空气一下子静了。
林夏本来坐在床沿喝水，这时停了下来，杯子举在半空，眼神在两个人之间来回转。沈清言正在誊训练笔记，笔尖在纸上顿了一下，却没有抬头。苏晚张了张嘴想打圆场，被顾星河轻轻拽了一下袖子，示意她先别插嘴。
许晏没有立刻接话。她站在原地，把卷好的袖口又理了一遍，动作慢了下来。过了几秒，她才开口，语气没变，却少了刚才那股直冲冲的劲儿：
“那我现在就告诉你，怎么换。”
她走到房间中间的空地，站定，双脚与肩同宽。
“看好了。”许晏说着，把一只手按在自己的小腹上，“先别管肩膀，也别管脖子。你所有的力气，从这儿——小腹下面一点的地方——往下沉。吸气的时候，气不是往胸口顶，是往肚子里灌。你试试，站着就行，别想动作。”
安小满本来还梗着脖子，听她这么一说，反倒愣住了。她下意识地照着做，把手按在小腹上，试着把气往下沉。
“然后呢？”她问，声音已经软了一半。
“然后挺直，但别绷着脖子。”许晏走到她身后，伸出手，轻轻按在她的后腰两侧，“感受这里。你的腰现在是不是塌的？”
安小满低头看了一眼，又感受了一下，诚实地点了点头：“……好像是有点。”
“把它收起来，但别用肩膀去找平衡。”许晏的手指带着一点很轻的力，引导她的腰腹往里收，“对，就是这样。你刚才站军姿的时候，一直是靠肩膀和脖子硬撑，腰是散的。所以才会累，才会晃。”
安小满照着做了几遍。神奇的是，当她把力气沉到小腹、把后腰收起来之后，整个人居然真的稳了一点。那种稳不来自肩膀的用力，而是一种从身体中间升起来的、沉甸甸的踏实感。
她猛地回头，圆眼睛瞪得更大：“诶？好像……真的不晃了？”
“你本来就不缺力气。”许晏收回手，退开一步，眼里终于带了一点笑，“你只是力气全用错了地方。练过舞蹈的底子，不过是我早几年就学会了怎么找这个感觉而已，没什么好得意的。”
安小满盯着她看了两秒，忽然“噗”地笑出来，又立刻板起脸：“那你早说啊！绕这么大一圈，我还以为你要训我。”
“我说了你听吗？”许晏挑眉。
“不听。”安小满理直气壮地承认，随即自己也绷不住笑了。
房间里的人全都松了口气。苏晚“啪”地拍了下手：“行了行了，吵完还白学一招，这架吵得值。”
“谁吵架了。”安小满朝她做了个鬼脸，又转过身，认认真真地对许晏说，“许晏，谢谢你啊。我刚才……确实有点冲。主要是又累又急，觉得自己怎么都做不好。”
许晏摆摆手，重新走回床边坐下：“我也说重了。你体力不差，就是没人教你怎么省力。以后我帮你看着点。”
“那说好了。”安小满伸出小拇指，“你教我，我请你吃牛肉干。”
“我可不吃你那最后一包。”许晏笑着拨开她的手，却被安小满不依不饶地勾了上来。
“那我请你吃食堂的。”安小满晃了晃勾在一起的手指，圆脸笑得眼睛都眯起来，“成交！”
林夏看着她们，悄悄弯起了嘴角，把一直端着的温水重新倒满，推到安小满手边。顾星河则在旁边起哄，说安小满明天要是站得比许晏还稳，就请全宿舍喝饮料。苏晚立刻举手说她也想要。
沈清言把这些都看在眼里。她没有说话，只是在笔记本的末尾补了一笔：许晏的发力方法，值得明天在训练里验证。笔迹比之前轻了一些，却写得很清楚。
窗外的灯光把宿舍的影子拉得很长。远处操场上还有零星的口令声，是其他批次在加训。风从半开的窗缝里进来，带着一点草木的清气和夜晚的凉。
安小满站在房间中央，又偷偷照着许晏教的方法试了几遍
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这一天的训练，安小满过得格外不顺。
上午齐步走，她因为臂摆太大被沈棠点了名；下午转向，又因为用脖子发力被单独叫出来纠正。一次两次还好，到了第三次、第四次，她的脸上就开始挂不住了。沈棠每喊一声“安小满”，她就觉得整个队伍的视线都往自己身上压了一下。偏偏越在意，动作就越乱，越乱就越被点名，像陷进了一个绕不出来的圈。
解散的时候，她的嘴唇还抿得紧紧的，谁跟她说话，她都只是“嗯嗯”地应付。苏晚逗了她两句，见她没反应，也就识趣地收了声。许晏走在旁边，几次想开口，最后都只是看了她一眼，什么都没说。
训练结束回到宿舍时，天已经完全暗了。
走廊里的灯开得白白亮亮，把每个人脸上的汗光都照得清清楚楚。安小满一进门就整个人往椅子上摊下去，作训服还没脱，圆脸红红的，呼吸还有点不匀。她抬手想解帽子，手指却软得没什么力气，帽檐被她抓在手里，连带着一点汗湿的温热。
“我腿不是我的了……”她小声哀嚎，声音里带着真正的疲惫。丰满的胸部随着喘气明显起伏，作训服的前襟被汗浸出深浅不一的痕迹，“沈棠教官是不是偷偷在我鞋子里灌了铅？”
苏晚把帽子往床上一丢，自己也甩着手臂，马尾辫因为一天的紧绷而有些毛躁：“我胳膊摆到现在还在抖。齐步走怎么比跑步还累？”
许晏已经开始整理自己的衣领。她的动作依旧利落，只是额角还留着未干的细汗。她看了安小满一眼，语气平常，却很直接：“你上午臂摆太大，下午又一直用肩膀较劲，当然累。力没用对地方。”
安小满立刻从椅子上坐直一点，圆眼睛瞪着她。椅子发出小小的响声。
“许晏，你今天都说了我几次了？我又不是没在改！”
“改了，但没改到点子上。”许晏把袖口卷起来，露出一点被磨红的皮肤，语气依旧平得不像在吵架，“你自己数过今天被点名几次吗？臂摆、肩膀、脖子，换着来。你一直在用身体的各个部位跟它较劲，就是没想过换个发力方式。”
“我要是知道怎么换，还用你说！”安小满的声音拔高了一点，圆脸涨得通红，却不是委屈，而是实打实的火气，“你练过舞蹈，底子好，站着不动都有人夸。我呢？我从头到尾都在自己瞎摸索，沈棠教官点我一下我就改一下，改完这边那边又歪了。你以为我不想稳吗？”
空气一下子静了。
林夏本来坐在床沿喝水，这时停了下来，杯子举在半空，眼神在两个人之间来回转。沈清言正在誊训练笔记，笔尖在纸上顿了一下，却没有抬头。苏晚张了张嘴想打圆场，被顾星河轻轻拽了一下袖子，示意她先别插嘴。
许晏没有立刻接话。她站在原地，把卷好的袖口又理了一遍，动作慢了下来。过了几秒，她才开口，语气没变，却少了刚才那股直冲冲的劲儿：
“那我现在就告诉你，怎么换。”
她走到房间中间的空地，站定，双脚与肩同宽。
“看好了。”许晏说着，把一只手按在自己的小腹上，“先别管肩膀，也别管脖子。你所有的力气，从这儿——小腹下面一点的地方——往下沉。吸气的时候，气不是往胸口顶，是往肚子里灌。你试试，站着就行，别想动作。”
安小满本来还梗着脖子，听她这么一说，反倒愣住了。她下意识地照着做，把手按在小腹上，试着把气往下沉。
“然后呢？”她问，声音已经软了一半。
“然后挺直，但别绷着脖子。”许晏走到她身后，伸出手，轻轻按在她的后腰两侧，“感受这里。你的腰现在是不是塌的？”
安小满低头看了一眼，又感受了一下，诚实地点了点头：“……好像是有点。”
“把它收起来，但别用肩膀去找平衡。”许晏的手指带着一点很轻的力，引导她的腰腹往里收，“对，就是这样。你刚才站军姿的时候，一直是靠肩膀和脖子硬撑，腰是散的。所以才会累，才会晃。”
安小满照着做了几遍。神奇的是，当她把力气沉到小腹、把后腰收起来之后，整个人居然真的稳了一点。那种稳不来自肩膀的用力，而是一种从身体中间升起来的、沉甸甸的踏实感。
她猛地回头，圆眼睛瞪得更大：“诶？好像……真的不晃了？”
“你本来就不缺力气。”许晏收回手，退开一步，眼里终于带了一点笑，“你只是力气全用错了地方。练过舞蹈的底子，不过是我早几年就学会了怎么找这个感觉而已，没什么好得意的。”
安小满盯着她看了两秒，忽然“噗”地笑出来，又立刻板起脸：“那你早说啊！绕这么大一圈，我还以为你要训我。”
“我说了你听吗？”许晏挑眉。
“不听。”安小满理直气壮地承认，随即自己也绷不住笑了。
房间里的人全都松了口气。苏晚“啪”地拍了下手：“行了行了，吵完还白学一招，这架吵得值。”
“谁吵架了。”安小满朝她做了个鬼脸，又转过身，认认真真地对许晏说，“许晏，谢谢你啊。我刚才……确实有点冲。主要是又累又急，觉得自己怎么都做不好。”
许晏摆摆手，重新走回床边坐下：“我也说重了。你体力不差，就是没人教你怎么省力。以后我帮你看着点。”
“那说好了。”安小满伸出小拇指，“你教我，我请你吃牛肉干。”
“我可不吃你那最后一包。”许晏笑着拨开她的手，却被安小满不依不饶地勾了上来。
“那我请你吃食堂的。”安小满晃了晃勾在一起的手指，圆脸笑得眼睛都眯起来，“成交！”
林夏看着她们，悄悄弯起了嘴角，把一直端着的温水重新倒满，推到安小满手边。顾星河则在旁边起哄，说安小满明天要是站得比许晏还稳，就请全宿舍喝饮料。苏晚立刻举手说她也想要。
沈清言把这些都看在眼里。她没有说话，只是在笔记本的末尾补了一笔：许晏的发力方法，值得明天在训练里验证。笔迹比之前轻了一些，却写得很清楚。
窗外的灯光把宿舍的影子拉得很长。远处操场上还有零星的口令声，是其他批次在加训。风从半开的窗缝里进来，带着一点草木的清气和夜晚的凉。
安小满站在房间中央，又偷偷照着许晏教的方法试了几遍
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